最近在收看湖南台的《变形计》，其中的人物都是处于青春期，一个个个性张扬，嚣张跋扈的城市“少爷/公主”，王晨正、李耐阅、易虎臣、廖洪毅、赵迪、高泽文、施宁杰、李锦鉴…在节目中城市主人公与农村主人公七天内互换角色，感受完全不同的人生体验，达到收...

就像我们前面讲的承认有自己的不舒服的感觉是治疗的开始，，虽然会很难熬，但这是解决问题的一个契机。不要急着采取行动，可以试着感受下，尝试和和咨询师一起讨论。咨询师是可以被骂的，你也可以质疑你的咨询师的；首次咨询—虽然你要对咨询目标清晰，但如果...

咨询面对是一个活生生的人，这个人在这个世界生活了好多年，有过成功，也有失意，有着丰富的人生经历。除了在某些关口需要倾倒下情绪，特别支持一下，提些建议或就能过关的人之外（一般这是短程咨询做的事情，主要是因为几次咨询很难彻底改变一个人的处事方式...

心理咨询最后要达到的效果是，通过与咨询师的互动逐渐内化安全依恋，逐渐进入规则领域习得一些新的处理问题技巧，最后成为一个具有以下特征的自我分化的人。能够为自己的情绪、行为和问题承担起相应的责任，而不是责备别人或者依赖别人来缓解自己的痛苦；当初...

心理咨询根据时间长短分为：短程咨询（10次左右），中长程咨询（20次以上）。我们第五问结合咨询过程会重点讲下，不同时长的咨询，咨询能走到什么程度。目前市面上有免费咨询，低价咨询，以及常规咨询。常规咨询价格普遍在300-800元每小时之间。考...

心理咨询主要是以谈话治疗，要求来访者要一定的语言表达能力、注意力，思考能力，以便咨询中能够谈论自己的问题、想法、感受，并能在咨询师的协助下反思自己的行为和观点。此外要注意的是，由于谈话治疗起效通常比药物治疗慢，故如果情绪症状或躯体症状严重干...

目前主流咨询主要是两类，一类是认知行为治疗（主要假设：你的想法有点问题，只要和你一起改变你的不合理信念，你就好了）。就像一个教你做正确的事情的长者，会让你少走许多弯路一样，在治疗某些问题上认知行为疗法效果挺好的。但其对问题的看法很容易让人想...

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。” --孟子·告子下看名人传记的话，你会发现几乎所有名人都会经历至暗时刻，他们也会对自己充满质疑，对未来充满恐慌，也会从高大的形象退...