随着行业的高速发展，心理健康问题也受到社会的高度关注，人们开始重视自身的心理健康需求。未来，心理健康行业或将出现以下几个趋势。01. 人才需求持续增长催生培训服务心理学专业人士长期以来主要从事心理治疗工作，疫情后，人们对心理学专业知识的需求...

最近在收看湖南台的《变形计》，其中的人物都是处于青春期，一个个个性张扬，嚣张跋扈的城市“少爷/公主”，王晨正、李耐阅、易虎臣、廖洪毅、赵迪、高泽文、施宁杰、李锦鉴…在节目中城市主人公与农村主人公七天内互换角色，感受完全不同的人生体验，达到收...

就像我们前面讲的承认有自己的不舒服的感觉是治疗的开始，，虽然会很难熬，但这是解决问题的一个契机。不要急着采取行动，可以试着感受下，尝试和和咨询师一起讨论。咨询师是可以被骂的，你也可以质疑你的咨询师的；首次咨询—虽然你要对咨询目标清晰，但如果...

咨询面对是一个活生生的人，这个人在这个世界生活了好多年，有过成功，也有失意，有着丰富的人生经历。除了在某些关口需要倾倒下情绪，特别支持一下，提些建议或就能过关的人之外（一般这是短程咨询做的事情，主要是因为几次咨询很难彻底改变一个人的处事方式...

心理咨询最后要达到的效果是，通过与咨询师的互动逐渐内化安全依恋，逐渐进入规则领域习得一些新的处理问题技巧，最后成为一个具有以下特征的自我分化的人。能够为自己的情绪、行为和问题承担起相应的责任，而不是责备别人或者依赖别人来缓解自己的痛苦；当初...

心理咨询根据时间长短分为：短程咨询（10次左右），中长程咨询（20次以上）。我们第五问结合咨询过程会重点讲下，不同时长的咨询，咨询能走到什么程度。目前市面上有免费咨询，低价咨询，以及常规咨询。常规咨询价格普遍在300-800元每小时之间。考...

心理咨询主要是以谈话治疗，要求来访者要一定的语言表达能力、注意力，思考能力，以便咨询中能够谈论自己的问题、想法、感受，并能在咨询师的协助下反思自己的行为和观点。此外要注意的是，由于谈话治疗起效通常比药物治疗慢，故如果情绪症状或躯体症状严重干...

目前主流咨询主要是两类，一类是认知行为治疗（主要假设：你的想法有点问题，只要和你一起改变你的不合理信念，你就好了）。就像一个教你做正确的事情的长者，会让你少走许多弯路一样，在治疗某些问题上认知行为疗法效果挺好的。但其对问题的看法很容易让人想...