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别让孩子在责备中长大
孩子不小心打碎了花瓶,跑步时磕破了腿,结果招来父母一通责骂,这样的家庭比比皆是。常言道,“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”。很多家长对孩子习惯性责备,凡事否定,以为只有这样才能让孩子成才。殊不知,这样做往往事与愿违。
孩子大错小错都会被责备,甚至无意中犯了错也会遭受惩罚,就会觉得自己很笨、很糟,一无是处。长此以往,孩子会变得自卑、习惯性逃避责任,甚至破罐子破摔。以后遇到困难或犯了错,也不会主动向父母求助,反而会找借口掩饰甚至撒谎欺骗,亲子之间的信任荡然无存。有的孩子甚至会滋生怨恨,出现对抗行为。现实中有不少这样的案例,父母责备孩子不认真、没能力、怯懦,结果竟然一语成谶,孩子长大就真的变成了这样的人。经常被父母责骂、训斥的孩子,体内的应激激素水平升高,会导致大脑结构发生变化,负责记忆和情感控制的海马体明显缩小,其后果是智力受损、记忆力下降、注意力无法集中,脑子真的会变笨。
当孩子无论有意无意犯了错,父母要注意做到以下几点。第一,尽量平复情绪,做到心平气和,好好说话。当父母非常疲劳、焦虑、身体不适,或者有其他烦心事时,应先调整好自己的情绪,再和孩子交流。第二,不要给孩子贴标签。凡事对事不对人,指出孩子具体的问题,切忌用“从来”“一直”“永远”这样的字眼,否则就会变成人身攻击。比如,“今天你没有检查书包,所以把作业本落在家里了”,而不要说“你总是丢三落四”。第三,明确告诉孩子应该怎么做。很多事情家长觉得,孩子只要做的不对就是“态度问题”,其实是孩子不知道怎么做的“能力问题”。家长应作出明确的示范,让孩子明白应该怎么做,更有利于改正。比如作业本忘在家里了,家长可以跟孩子一起列出书包物品清单贴在墙上。对于年龄较小的孩子,有时需要重复几次才能熟练掌握。一些复杂问题,比如减少考试“粗心”或保持房间整洁,没有固定的解决方法,家长可以和孩子一起讨论,展开头脑风暴,共同商讨解决问题的方法,并且定期复盘,不断优化最佳方法。第四,及时鼓励肯定。当孩子做得好时,家长应及时肯定孩子,来强化孩子的自信心和自主性,慢慢地形成好习惯。
当孩子遭遇挫折和失败时,家长首先应给孩子足够的信任和尊重,让他感觉到被理解、被接纳。这是孩子在成长中遇到困难挫折时,汲取力量的重要源泉。接着,帮助孩子学会辩证地去看事情,明白面对困难和挫折不要躲避,要想办法从中学到东西,有收获。当孩子遭遇被否认、被拒绝的负面体验,家长在认同孩子情绪,给予他支持和理解的同时,也可以让他换个角度思考,体会他人的感受,学会尊重、理解和接纳别人。还可以给孩子指出乐观的前景,比如解决好这个问题,以后再遇到类似的事情,就有办法应付了,将坏事变为好事。最后,启发孩子一起思考可以怎样做,教给孩子解决问题、寻求帮助的方法。在这个指导过程中,家长来当军师,让孩子主动想办法,多尝试,锻炼孩子独立思考和解决问题的能力。如果孩子做得好,除了夸奖,家长也要跟他一起去总结分析原因,让他明白是哪些因素促使了成功,进一步巩固和强化。无论孩子犯错还是遭遇失败,家长要做的是“蹦床”,对孩子的负面情绪“托得住”,激发孩子的内在动机,把错误与失败当成一个学习和积累经验的过程,让孩子找到解决问题的方法,学会坦然面对失败,这样孩子才能“弹得更高”,不断成长。
(来源:生命时报 作者系复旦大学上海医学院精神卫生学系讲师刘文娟)