普及心理知识：心理咨询的种类有哪些？

很多人都对心理咨询很好奇，同时也对心理咨询存在误解，认为求助心理咨询的都是因为心理“有病”，碰上心理咨询师就警惕性提高，要么说“那我得离你远点”，要么就是问“你猜我在想什么?”。其实会出现上述场景都是因为他们对心理咨询不了解才会有这样的误解。那么今天我们就来聊聊什么是心理咨询?心理咨询都有哪些分类?

一、心理咨询的定义

关于心理咨询的定义，中外不同的学者有不同的定义。

人本主义学派代表人物罗杰斯将心理咨询解释为：通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助及力图促使其行为、态度发生变化的过程。

社会心理学家威廉森等将心理咨询解释为：A、B两个人在面对面的情况下，受过心理咨询专门训练的A，向在心理适应方面出现问题并祈求解决问题的B提供援助的过程。这里的A就是咨询师，B是来访者。

我国心理学家陈仲庚认为，心理咨询就是帮人们去探索和探究问题，使他们能决定自己应该做些什么。强调心理咨询要明确三个问题：(1)待解决问题的性质;(2)咨询师的技术;(3)所要达到的目标。

《心理学大词典》将心理咨询定义为：对心理失常的人，通过心理商谈的程序和方法，使其对自己与环境有一个正确的认识，以改变其态度与行为，并对社会生活有良好适应。

以上关于心理咨询的定义只是列举出来讨论的几个，还有更多的不同学者关于心理咨询的不同理解，如果吸纳不同学者见解的合理内核，用一句话概括心理咨询即：『心理咨询是心理咨询师协助来访者解决心理问题的过程。』

二、心理咨询的分类

(一)按性质分类

1.发展心理咨询

在个人成长的各个阶段，每个人都可能产生困惑和障碍，如为适应新的环境、为选择合适的职业、为个人事业的成功突破个人弱点等，需要使个人达到最佳的状态，了解并开发潜能，这时要做的就是发展心理咨询。

2.健康心理咨询

当一个精神正常的人，因受各类刺激引起焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪问题，或者因各种挫折引起行为问题，并且影响其社会功能的正常发挥，这时要进行的就是健康心理咨询。

(二)按规模分类

1.个体心理咨询

即咨询师与来访者建立一对一的咨询关系。咨询活动与来访者所处的社会、集体以及家庭无直接关系。在内容上，着重帮来访者解决个人的心理问题。

2.团体心理咨询

团队咨询就是在团体情境中向来访者提供心理帮助和指导。通过团体内人际交互作用，促使个人在交往中观察、学习、体验认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的交往，学习新的态度与行为模式，以促进个人发展良好的生活适应的助人过程。

(三)按时程分类

1.短程心理咨询

在短时间内(1~3周)完成心理咨询。资料的收集和分析集中在心理问题的关键点上，就事论事地解决来访者的一般心理问题。

2.中程心理咨询

在1~3个月内完成心理咨询，可涉及较严重的心理问题，要求有完整的咨询计划、咨询预后，追求中期以上疗效。

3.长期心理咨询

在遇到严重心理问题或时，可采用长期心理咨询，一般在3个月以上，要求制定详细的咨询计划并要求疗效巩固措施。

(四)按形式分类

1.门诊心理咨询

门诊心理咨询是进行面对面的咨询，它能及时对来访者进行各类检查、诊断，及时发现问题，及时作出妥善的处理(如转诊、会诊等等)。因此，门诊心理咨询是心理咨询中最主要也是最有效的方法。

2.电话心理咨询

电话心理咨询是利用电话给来访者进行支持性咨询。早期多用于危机干预，阻止心里危机所导致的恶性事件，如自杀、暴力等行为。

3.互联网心理咨询

互联网心理咨询是心理咨询师通过互联网来帮助来访者。它除了突破地域上的限制外，通过互联网进行心理咨询，可以凭借软件程序，对心理问题进行评估和测量;可以将咨询过程全程记录，便于深入分析来访者的问题及进行案例讨论;在一个付费咨询体系中，咨询协议的具体化和程序化将使得人们更容易接受。

看了上面关于心理咨询的分类，你是不是对心理咨询有个大致的了解了呢?所以不要再说求助心理咨询就是心理“有病”啦。在大家普遍越来越追求生活品质的今天，如何让自己生活得更自在惬意一点，才是更重要的呢。（来自：美心说心理）